Melukis Untuk Mengatasi Gangguan Kejiwaan

Ternyata seni dapat sarana yang efektif dalam menyembuhkan sejumlah gangguan kesehatan mental. Pasalnya melukis dapat menjadi menjadi media seorang mengungkapkan sisi emosi terdalam, membantu mengatasi tekanan stress dan serta menolong penderita gangguan kejiwaan, seperti stress, depresi, psikosa dsb, mengeksplorasi area berbeda dari sisi kreativitasnya.

Dampaknya, para pasien menemukan jika diri mereka mampu mengatasi perilaku mereka secara efektif. Aktivitas tersebut juga bermanfaat membantu mereka membangun kepercayaan diri dan kesadaran. Juga menolong membangun strategi antisipasi dan kemampuan menerima tantangan dalam hidupnya.

Pada abad 20 ini, sejumlah dokter menyebutkan jika pasien yang mengekspresikan dirinya dengan menggambar atau melukis atau melalui media kreatif lainnya  akan memudahkan para dokter untuk menyembuhkan para pasien kelainan jiwa dengan lebih efektif . Sehingga metoda ini mulai umum digunakan sebagai dalam terapi.

Sehingga Andapun bisa melakukan terapi seni, baik sendiri atau menggunakna jasa pakar untuk kesehatan jiwa Anda.

Melukis dan Hati yang Gembira

Waktu libur yang panjang, waktu senggang yang banyak, melukis dengan pensil dan pensil warna bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja, karena praktis.

Beberapa hari setelah lebaran, saat sedang duduk santai di depan teras villa, terbersit dalam pikiran saya melukis 'papa saya'. Maka sayapun mulai menggores kertas putih hingga menjadi lukisan demikian.

 

Untuk mendapatkan hasil yang semakin baik, tidak ada kata lain dengan terus mencoba dan mencoba. Jangan takut dikritik, justru kritikan akan memberitahukan kekurangan lukisan kita.

Tentunya semakin baik lukisan kita, semakin gembira pula hati ini.

Kita tahu ada lagu seperti ini :

Hati yang gembira adalah obat

Seperti obat hati yang senang

Tapi semangat yang patah keringkan tulang

Hati yang gembira Tuhan senang 

Menggambar Wajah Ibu

Ditengah kesibukan mudik lebaran, sembari menyaksikan kesibukan KPU menyelesaikan gugatan pemilihan Presiden NKRI 2014 (27/7), saya mencoba mencuri waktu untuk melukis. Namun objek yang ingin saya gambarkan kali ini adalah Ibu saya sendiri.

Prosesnya tidak jauh berbeda dengan penjelasan saya sebelumnya, saya memulai dengan membuat arsiran. Namun coba Anda amati bagaimana membuat goresan-goresan dasar yang begitu tegas dan tepat sehingga gambar yang saya hasilkan mendekati objek aslinya. 

Setelah membuat gambar dasar maka selanjutnya saya menambahkan warna. Pada hasil akhir ini Anda bisa melihat bagaimana saya menunjukkan perbedaan warna untuk daerah yang berbayang dengan yang terkena matahari. Ada bagian yang lebih cerah dan ada yang lebih gelap. 

So Anda juga bisa melakukan hal yang sama untuk mengisi waktu liburan Anda. Mencari foto orang terdekat Anda lalu mulai mengambarkan di atas kertas atau kanvas. 

Melukis Bintang Sepakbola

Masih dalam dalam suasana demam Piala Dunia, saya mencoba melukis bintang kemenangan Jerman di Piala Dunia 2014, 'Mario Gotze'. Kali ini saya akan menggambar dengan sang pemain muda tersebut dalam posisi gesture tengah bergerak.

Saya awali dengan memilih sebuah foto yang akan saya abadikan

Membuat arsiran dasar berbentuk kerangka 

Memperkuat arsiran

Lalu memberikan warna sehingga diperoleh hasil akhir seperti di bawah

Anda juga dapat memilih bintang sepak bola favorit Anda, lalu mencoba melukiskannya dengan aksi tengah bergerak. 

Melukis Orang Terdekat Anda

Anda merasakan melukis dengan hati? Cobalah menjadikan orang yang paling Anda kasihi sebagai objek lukisan Anda. Maka anda akan merasakan sebuah sensasi yang berbeda dengan mengabadikan objek lain.

Kali ini saya mencoba melukiskan istri saya, dengan menggunakan pensil warna. Diawali dengan membuat arsiran dasar lalu mencoba memperkuat teksturnya dengan goresan berwarna.  

Melukiskan orang terdekat Anda tidak hanya menyehatkan namun juga membuat Anda bahagia.  Tidak percaya? Silahkan Anda buktikan. 

Melukis Wajah

Kali ini saya coba mengajarkan cara melukis wajah.  Adapun objek yang saya gunakan adalah foto sahabat saya.

Dalam melukis wajah sangat diperlukan ketelitian, karena dari wajahlah kita mengenal seseorang. Oleh sebab itu bentuk yang tepat sangatlah penting.

Untuk mendapatkan bentuk yang tepat Anda harus berkali-kali menggoreskan pensil. Lalu menghapus alur yang tidak  tepat sampai Anda mendapatkan bentuk yang sesuai model yang mau Anda  lukis.

Selanjutnya adalah melakukan rendering atau mengisi dengan 'arsiran' atau 'warna'. Bagian ini juga sangat menentukan. Karena akan membuat bentuk dan tekstur dari wajah itu sendiri. Anda juga harus menentukan datangnya cahaya dan bentuk lekukan wajah. Sehingga Anda dapat mengisinya dengan warna yang gelap atau terang.

Kali ini saya saya menggunakan 'pensil warna'. Adapun warna yang saya pilih adalah :

• Warna kulit wajah yang agak kecoklatan, kemerahan.
• Warna bibir tentu lebih dominan merah, tapi juga dicampur dengan warna coklat muda.
• Warna bola mata dipilih warna hitam, dicampur sedikit dengan warna coklat muda.
• Warna Alis dipilih warna hitam, tipis-tipis aja, lalu untuk gradasi dicampur dengan warna coklat tua secukupnya.
• Warna rambut memang hitam, tapi dicampur juga dengan warna sedikit coklat, atau tepatnya diberi tekstur alur sisiran rambut, bisa warna hitam maupun coklat.

Teknik mewarnai dilakukan bertahap. Pertama tipis dulu, lalu semakin dipertebal sampai dirasa cukup.

Lalu diberikan juga tarikan-tarikan garis yang berfungsi sebagai lighting, yang membuat lukisan itu menjadi hidup.

Apabila Anda berlatih secara terus-menerus, Anda akan menemukan cara mendapatkan hasil yang memuaskan.

Selamat mencoba, salam sehat dari saya.

dorongan untuk melukis

Dorongan itu datang dari Istri dan Anak saya, agar Papa melukis lagi. Sudah sejak SMA saya tidak aktif melukis lagi, karena kesibukan kehidupan. Saya mencoba melukis anak teman istri bulan Des 2013, lumayan mendapat sambutan, yang menyemangati saya kembali. Ini lah yang menjadi cikal bakal pembuatan blog ini.